刺激你的腦電波 細數音樂減肥的神奇功效

　　導語：你知道嗎，聽音樂也能促進減肥哦！通過音樂對腦波的作用，能令情緒沈靜下來，特別是配合運動的氛圍與節奏，選擇不同的音樂來邊聽邊做減肥運動，能提高運動能力，同時放鬆身心，在飲食減肥方面音樂也能減緩節制飲食而導致的情緒不安！下面，就讓愛美網小編為你說說這種音樂減肥方法是如何發揮它的神奇功效的！

　　音樂對飲食減肥的功效

　　音樂具有放鬆身心，令氛圍變得輕鬆的功效，這是因為音樂令腦部運作，促進血清素的分泌。血清素是腦內的喜悅物質，一旦血清素不足，自主神經就會失衡，不僅僅是情緒不好，身體也會受到影響哦！如果在減肥的時候，好好利用音樂來調劑，能促進血清素的分泌，無論是食量還是運動效率都會有所改善。

　　促進血清素的分泌，壓力盡消

　　在減肥的時候很容易產生壓力，特別是處於空腹感之中，情緒煩躁不安，由於這個原因，不少人一不留神就會大吃大喝，導致飲食過度，不想運動，減肥也就失敗了。而血清素是一種可以消除壓力，令你身心放鬆的物質，聽聽音樂，促進血清素的分泌，能有效消除減肥的大敵-壓力哦！

　　血清素抑制食慾

　　血清素分泌出來後，除了緩解壓力，還能刺激飽腹中樞，將飽腹的信息傳達到腦部，有效控制食慾。如果是長期處於壓力之中，血清素的分泌量也會逐步減少，食慾容易變得不受控制，而此時用音樂來解決這個問題就最合適不過了！