懶MM瘦身有訣竅：小動作助你變苗條

          第二招：逛街不僅要逛，更要試穿

          很多MM都喜歡逛街，但多數人都有一個習慣：目的性逛街。比如不是自己想買的就匆匆一晃而過。然而你這樣卻錯過了最有趣的燃脂方式，有研究表明，如果你在逛商場的時候至少試穿十套衣服或者褲子，至少要多燃燒超過60大卡的熱量。所以不要吝嗇自己無聊的閒暇時間，既然逛了，就試到腿軟吧。

          第三招：休閒服替代緊身衣

          你覺得穿緊身衣更容易消耗熱量嗎？其實不然，寬松的通透性強的衣物才會更利於脂肪燃燒，所以無論逛街還是上班，盡可能地穿得休閒和舒適，這樣你會比穿著緊身衣每小時更多消耗25大卡左右的熱量。而高跟鞋也最好只是作為表現工具，在自己的小抽屜里藏一雙平底鞋，它不僅能減少血液循環不好帶來的腿部水腫，更有利於減肥。