有效甩膘的15個減肥方法大公開
發布日期：2023-10-03 03:00:06來源：中國減肥網
糖的攝取不可或缺
通常減肥者會用其他食物來代替糖分的攝取。其實那些糖分的代替品，像是無糖糖精實際上比一般糖精的卡路里來的更多。科學家推測是因為所謂的糖分替代品不會 增加額外的卡路里，但會混淆消化系統，以至於無法消耗更多地食物和脂肪。最好還是每天攝取定量的糖分，像是水果中的糖分，不會增加太多卡路里，也可以保證 身體的健康。
慎用抗過敏藥物 減肥網（www.jianfei.com）
有些人需要服用抗過敏藥物，所以增加體重就跟流鼻涕和眼睛發炎一樣普通。耶魯醫學院教授Joseph Ratliff經過研究發現，H1型的抗阻胺藥物（如Claritin克敏能）阻止免疫系統的組胺，會加速脂肪分解同時刺激食慾，所以這個時候如果控制不住多進食自然會發胖。所以要想根本解決的話，也只試試運動了。
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