懶妹紙省時省力沙發瘦身操

　　減肥方法有很多種，其實每一種都是有效的，重點是要看到底適不適合你了。但是運動減肥絕對是必要的，下面中國減肥網小編就教大家做一套省時又省力的沙發減肥操。

　　動作一

　　讓我們一起來對付肥嘟嘟的小肚腩，“沙發土豆”有福了，這些動作在沙發上就能完成，但是，土豆可不能吃哦！

　　坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。