胖妹紙宅急瘦 宅家就能消脂瘦不停

　　最近，國外的一位研究學者表示，經常大笑不但可以讓我們變得更加健康，而且還能幫助身體燃燒脂肪。為了完成這項研究，這位學者還專門找了很多肥胖人士來幫助他完成實驗，在一個非常特別的屋子中，這些人被禁止說話和行動，而是乖乖的做下來看電視，雖然有些無聊，但是這麼做的目的也是更精准的測量出他們此刻身體的代謝效率以及心率等等。 ( )

　　過了一段時間，工作人員又特別為這些肥胖人士放了一些可以讓他們開懷大笑的短片，在經過了各種測量之後，終於發現在大笑的時候，人們身體會消耗多於百分之二十左右的熱量。

　　那麼，還有什麼小竅門是可以讓我們不用節食、不用運動，即使宅在家裡也能完成的呢？

(減肥網 )

　　一，每天早上醒來之後可以做一些簡單的伸展運動，即使在床上也可以進行，無論是運動雙腿、手臂還是腰部都能夠幫助我們適當的減少熱量，而且還能夠加強新陳代謝，激活身體的各個細胞功能。

　　二，吃晚飯之後不要馬上休息，做做簡單的家務，把碗筷洗乾淨或者是站著看電視節目都是不錯的選擇，如果可以的話到樓下散散步則是最好的瘦身方式。