最快瘦腰動作 打造盈盈一握小腰
發布日期：2023-10-10 15:10:04來源：中國減肥網
對於久坐一族們腰腹部是最容易長贅肉的部位，同樣也是最難減的部位。如何減肚子成為白領們最為關注的問題!在不減肚子，漂亮裙子就真的穿不上了，今天都立秋了，難道你還想錯過麼?推薦10個簡單的瘦腰動作，助你燃燒肚子上的脂肪!親愛的白領同志們讓我們一起加入到這個瘦腰大行動中去吧!
1、雙腿張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手向前沿肩膀的水平方向向前方伸出，掌心向下，然後雙腿曲膝微微下蹲，吸氣收腹，眼睛看著前方，動作持續15秒。
3、左腿曲膝往前邁出呈弓步，右腿往後伸出，腳尖著地，上身微微下蹲，雙手叉腰，吸氣收腹，眼睛看著前方，動作持續15秒，然後換邊重復動作。
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