簡單馬步瘦腿操 14天速造纖細美腿

　　對於快速瘦腿的方法，很多人不知如何進行，不是太過於複雜不容易學，就是過於簡單而沒有多大的效果，所以找到一個合適的瘦腿方法很是不容易!如果你想減大腿贅肉，可以嘗試一下我們小編推薦的這套簡單馬步瘦腿操，堅持兩周就立馬見效!這個瘦腿動作對於美化腿部線條很有效果。想要快速瘦腿的美眉們趕緊跟我去練馬步瘦腿操，走起!

　　1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中央。雙腿站過寬重心會太低，站過窄重心會太高，都不利於下面的動作。

　　2、保持重心將兩手伸直舉在胸前，這個動作有助於拉伸身體兩側的肌肉線條，也有助於將下蹲後重心向前修正，不至於下蹲後向後跌倒。