最懶減肥法 坐著也能瘦

導語：如果要給現在的女孩子一個人人都有的特點，那就是懶。生活和工作都是懶懶的，就連減肥瘦身也不例外。節食太辛苦太費事，運動太麻煩太費時，有沒有能夠輕輕鬆松坐著享瘦的方法？中國減肥網小編教你最懶減肥法，不論你的年齡、職業和習慣，跟著一起做不費時不費勁就能坐著瘦。

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　　飲食篇：
　　NO.1 飲食歸類區分
　　想到節食減肥就是這也不能吃，那個也發胖，很麻煩很難記更是很難百分百做到。控制慾望這麼難，為什麼不試試利用慾望？把自己喜歡吃的食物進行一個分類，葷、素和甜品零食，人每天攝入熱量在1000-1200大卡不會發胖，根據喜歡食物的熱量也控制進食量，不僅滿足你吃美食的慾望，也不用強迫自己吃不喜歡的食物，而且不會發胖！
　　NO.2 白水取締飲料
　　喝飲料不僅熱量高而且還費錢，就算是自己衝泡的飲品也是同樣非常麻煩。所以用白開水替代其他飲料是最實際也最簡單的方法，冬天氣溫比較低，可以準備一個大一點的保溫杯在電腦旁，保證可以隨時喝到溫熱的白水。水分能增加體內新陳代謝和排毒，而且白開水沒什麼熱量，對腎臟負擔也比飲料小，是對減肥最有利又最輕鬆的飲品。