奇特生活減肥動作 快速燃脂利健康

　　奇招五：清腸排毒
　　不要以為一頓飯不吃就叫清腸排毒了，由於每天進食的東西很亂很雜，因此腸胃經常會累積大量毒素和垃圾。如果你想減肥，清腸排毒是必須的。想要達到真正的清腸毒效果，至少24小時內只喝溫水和吃一些助排毒的青菜，如果是長期便秘的還需要堅持48小時以上，才能基本排空垃圾和毒素。
　　奇招六：發洩情緒
　　如果你是情緒很低落或者是氣頭上進行減肥，不僅達不到瘦身效果，而且情緒會造成內分泌和代謝紊亂，很容易引發急性的病症。情緒已經成為發胖的另一大隱患，如果你發現自己情緒不佳，應該及時發洩避免累積在身體里引發疾病。大聲喊叫、唱歌、運動都是不錯的發洩方式。