春運暴強減肥法 回家途中也能瘦
發布日期：2023-10-05 13:22:12來源：中國減肥網
長途汽車可能就不能讓你一直在車廂里來回運動了，可是長時間保持坐姿很容易讓體內循環代謝和血液流速變緩慢，出現局部浮腫和麻痹的現象。所以你必須學會在座椅上的瘦身小動作，每隔十五分鐘就要變換一下手腳的位置和姿勢，同時學會多揉捏腿部和手臂，腰腹部可以用腹式呼吸來調節。
而多喝水同樣是一個幫助排毒的方式，還能稀釋血液加快血液流動，多喝水其實不會引起浮腫，反而不喝水還會腫得更厲害。另外想上廁所了就一定要排毒，不要一直憋著對身體健康很不好，毒素重吸收也很容易引發肥胖。到了休息站就一定要下車做做拉伸運動，活動筋骨對全身代謝都有好處。坐汽車如何預防浮腫和局部麻痹>>>
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