養成良好減肥習慣 輕鬆達到瘦身目的
發布日期：2023-10-10 21:20:37來源：中國減肥網
3▶每天浴後做按摩，預防橘皮紋
當脂肪形成硬塊的時候，變得更難減，所以如果能讓脂肪升溫，就能軟化下來，更容易消除。
在我們洗完澡後，體內的血液循環加快，身體變得暖化，此時將一些精油或乳液塗抹在身上，配合有針對性的按摩手法，不僅能消除水腫、促進排毒，還能軟化脂肪，讓其快速燃燒起來。而這些脂肪與毒素及時減掉之後，還能防止肥胖紋、橘皮組織的生成。
4▶不要過度勉強自己，樂瘦最重要
“減肥＝痛苦”這樣的陳舊觀念該拋棄了，如果你想讓減肥融入生活，減肥變得更簡單輕鬆，那麼就要時不時幫自己變換心情。
多出外走走，逛逛街，在大自然當中散散步，這些事情不但能幫你放鬆身心，還具有一定的減肥功效，你也不需要太求快太過於勉強自己，保持積極、樂觀的減肥態度，自然就能成功一大半了！
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