9個促進脂肪燃燒的習慣 讓你華麗瘦身成功

　　7、攝入足夠的蛋白質
　　你正在對自己的飲食進行控制，但是如果不保證攝入足夠的蛋白質，你的代謝將從何處得以平衡？其實蛋白質是有助於促進新陳代謝的，它也能讓你覺得飽，讓你有能力把減肥計劃堅持下去。
　　8、增加鍛鍊的強度、難度
　　逐漸地增加鍛鍊的強度、難度，保證身體一直處在工作的狀態！一旦你的身體習慣了某一種鍛鍊，它就容易懈怠下來，而通過逐漸增加強度的方式，讓你的身體潛力無限。比如，專業的鍛鍊就比隨意的散步要好點，你鍛鍊的強度越大則消耗的卡路里也就越多，這無疑是可以促進新陳代謝的！
　　9、每天多點小運動
　　除了正式的鍛鍊，你也可以在日常生活中多點小運動，事情就會變得自覺自動起來！例如有個通知要告訴大家，你可以走到同事面前去傳達這個信息而不是單單的發個電子郵件；例如可以選擇走樓梯的方式來到辦公室來代替乘坐電梯的方式，如果時間足夠的話。這些小的變化，就是聚沙成塔的力量，讓你代謝旺盛，減肥不斷！