懶人秋冬減肥首選 泡腳也能搞定脂肪

　　方法：

　　冷足浴：將腳放入15～20℃的水里，雙腳併攏、摩擦，堅持1～2分鐘。

　　溫足浴：將腳放入40～42℃的水里，浸泡15分鐘。

　　冷溫交叉浴：40℃的水里兩分鐘，20℃的水里20～30秒，這樣反復交叉浸泡腳，最後以冷浴結束。

　　足浴機：市場銷售的足浴機能保持水溫，因此可方便地進行足浴。同時還有振動和發泡的功能，所以在進行足浴的同時，還可起到按摩腳的效果，可謂一舉兩得。

　　最後告訴大家一個泡腳的小偏方

　　材料：冬瓜皮200g， 茯苓100g，木瓜100g

　　做法：水煮去渣後後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘左右，直至出汗。每日1次，20-30天為1個療程。，每劑可反復使用三次 。

　　小編點評：這些材料都很常見，而且很便宜哦！