牛氣的經絡按摩減肥法 讓你一周減重4斤

 　　想要瘦身減肥，按摩疏通經絡必不可少，下面就要介紹給大家幾個經絡按摩法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間如何按摩可以快速達到瘦身減肥的目的。

　　一、配合相應時間進行經絡按摩

　　中醫認為，人體的經絡是主宰健康的根本，經絡不暢會導致許多疾病的出現，其中就包括局部脂肪堆積、肥胖、下肢浮腫等。如果能夠有效疏通經絡，同時配合刺激有效穴位，就能夠達到減肥瘦身的目的。由於人體經絡錯綜複雜，不同經絡有著不同的運行時間，因此想要達到最佳瘦身效果，需要配合相應的經絡時間進行按摩。

　　瘦大腿前側：飯後一小時，約19：00左右敲打胃經，以大腿前側的髀關穴、膝蓋上的伏兔穴下膝蓋下小腿外側的足三里為主，從上到下，每秒2下的節奏，每個穴位100下。

　　瘦大腿外側：睡前11點左右，敲打大腿外側的膽經穴位、環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關，因為腿部脂肪較厚，需用力敲打至微痛才好。每個穴位100下。

　　瘦腰：每天早上起床前和晚上睡前，敲打腰兩側，先左後右，每側100下。

　　瘦腹：每天睡前按摩肚臍下元關穴，可以順時針按摩也可以指壓按摩，按摩100下左右。