局部塑形法 讓你時刻都能瘦

　　專家發現，大部分朋友的身材走樣問題，都只是發生在局部，因此，這些的朋友在減肥瘦身時，可以來試一試一些局部塑形法。下面，小編我就為你盤點，讓你時刻都能做的塑身小動作。

　　邊吹頭髮邊修小腿：

　　動作說明：用吹風機定型頭髮的時候，兩腳前後分開，腳跟從地面踮起。

　　要點：保持平衡。

　　看廣告告別蝴蝶袖：

　　動作說明：又進入廣告時間，那麼我們將伸直的雙腿交叉，手臂支撐在身體之後輕彎肘部，肘部彎得越深，承受的負荷越大。

　　要點：把握自己的承受力。

　　吸塵鍛鍊下肢：

　　動作說明：使用吸塵器時，彎腰弓背，給腰部增加負擔。以腳向前跨一步的姿態就能避免彎腰弓背，恢復時用腳蹬地，手提吸塵器的機體，前後做伸展運動。

　　要點：上身要與地面垂直。