達人推薦按摩減肥法 按按就瘦

　　Point

　　·指骨要仔細沿著頰骨上部按壓。

　　·用力時，要確保按壓到骨頭，只是拉伸皮膚是沒有用的。

　　小臉第四步——消除眼瞼浮腫，恢復水靈大眼

　　1.食指彎曲，將第一、第二關節間的指骨置於眉骨下側。

　　2.向上按壓眉骨，然後往眉尾的方向滑動。重復三次。

　　3.可左右同時進行，也可以進行一邊，然後換邊進行。

　　骨氣療法的基礎知識

　　雖然大家都知道骨盆是可以活動的，但卻不知道臉和腳的骨頭其實也是如此。施力讓骨頭得以活動，比起刺激皮膚和肌肉，刺激人體的基本構架——骨頭，減肥效果比想象中要高很多。

　　而且，我們常見的美容術、減肥術等按摩法的目的都是促進血液循環。運輸營養和酸素、老舊廢物的血液流通順暢，體內狀態才會得以改善，代謝才會提高，從而達到養成易瘦體質的目的。

　　骨頭中的骨髓是造血的關鍵，一般的按摩只能刺激皮膚和肌肉，而要刺激到造血的骨頭，才會產生即效性和持續性的優化血液作用。

　　為了手指和手掌更好地滑動，可以事前塗上按摩油或按摩乳，配合自己的膚質，挑選延展性比較好的產品。而且雖然按壓過程中不會用到指甲，但還是要注意，避免指甲刮傷自己。