水瓶減肥操推薦 讓你狂甩贅肉

　　3、水瓶向左右滑落，得知身體的歪曲方向

　　有一隻鞋子的鞋底磨損特別嚴重、高低肩、站立的時候，身體重心放在一隻腳上等等的人，身體向左右歪曲的可能性很大。因此，要有意識地調整身體重心，直到水瓶不會向左右滑落為止。

　　矯正方法：

　　拉伸體側，可以輕鬆矯正身體左右歪曲不正的問題。挺直腰桿站立，雙腳打開，與肩同寬。雙手舉高在頭頂，用一隻手抓住另一隻手的手腕，左右拉伸體側。如果感到疼痛的話，說明該部位的肌肉僵硬。堅持鍛鍊，可以矯正身體歪曲問題。