超有效簡單清晨減肥操 動動就能瘦
發布日期：2023-10-22 07:20:32來源：中國減肥網
動作五：手夾書本，划弧
起床後，站在床邊，拿著書本大幅度自上而下弧形擺動，就可以瘦手臂，減大腿，練出小蠻腰!配合之前抹上的纖體凝露，事半功倍啦!
動作六：垂直背拉毛巾
洗刷前，伸展三角肌，三頭肌和胸部，可以改善肩部的靈活性。輕輕鬆松減去麒麟臂。
右手抓住一條毛巾的一端，抬高手臂，肘部彎曲向頭後面甩去。另一隻手臂彎曲將毛巾扣下來。輕輕地拉向相反的方向。深呼吸5次。換手重復。
溫馨提示：以上內容就是為大家介紹的“超有效的起床減肥操”，想要瘦身的朋友不妨試一試哦，養成良好的運動習慣，你就會發現，贅肉不知不覺消失啦。
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