穴位按摩減肥法 讓你按出好身段

很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。按壓穴位不僅對身體健康有幫助，同時還能減肥瘦身哦。看似簡單，可對待遇穴位減肥的知識，你瞭解多少？穴位減肥的注意事項你又懂多少呢？下面就讓我們來瞭解這方面的內容吧！

　　如何測量穴道的位置?

　　穴道書上教我們找穴道時，經常會使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對工具，就能輕鬆量出位置了!
　　一寸：大拇指關節的寬度。
　　一寸半：食指、中指合併在一起的指節寬度。
　　二寸：食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度。
　　三寸：食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。
　　如何正確按摩穴道呢?
　　基本按摩手法
　　按：手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓。
　　摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大範圍的摩擦動作。
　　推：利用手指或手掌，在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。
　　揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。