最佳瘦身舞蹈 肚皮舞燃脂又解壓

時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有趣的運動，更有燃脂的效果。而肚皮舞與其他運動有所不同，它在燃燒卡路里的同時又能提升女性性感嫵媚的魅力，更是一種放飛心情、自我修復的方式，下面就來看看小編的介紹吧！

　　關於肚皮舞
　　澳大利亞福林德斯大學的學者們針對肚皮舞舞者與不跳肚皮舞的人做出調查分析，瞭解她們對自己形象的滿意度、她們對於別人眼光的態度等。總的來說，肚皮舞舞者們對她們自己的外貌更加自信，鮮有自我客體化（自我客體化是一個心理現象，會影響到女性的心理健康，導致進食障礙、抑鬱等）的想法及言論，比較不在意別人對她們的品頭論足。
　　研究還發現大部分舞者選擇肚皮舞的原因並不是增加“性感度”。知名肚皮舞老師Samira Shuruk表示這並不奇怪，舞者更加在意身體每個部位做出動作的優雅與精巧，肉感的身材反而更具美感。“無論你高矮胖瘦，都能在練習肚皮舞的過程之中發掘自己無與倫比的魅力氣質”，Shuruk說優秀的肚皮舞老師總是在強調自我欣賞、自我發現，這樣你的舞蹈動作才能像海浪流水一般自由歡快。
　　作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。同時作為一種全身的舞蹈運動，除了可收緊臀肌、平坦小腹之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔和子宮等器官，對月經不調、痛經等婦科疾病有一定的輔助治療作用。