簡單瘦身利器 助你輕鬆瘦全身

怎樣局部減肥？其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活，每個部位都能瘦下來。 　　瘦臉
　　1、筷子除了用來吃飯，還能瘦臉呢！嘴巴向兩邊張開，取一雙筷子，分別放在左右的嘴角處，用牙齒咬住，一次持續20秒，每天做3次。兩側的臉頰肌肉得以運動，面部的浮腫就自然消退啦！
　　2、不少MM都備有彈力發帶，但它不僅能束起頭髮，還能收緊下巴。首先用彈力發帶套在頭部與臉部周圍，盡量選用比較寬的發帶，這樣能穩固地套在臉上。張嘴，盡量長大，此時會感覺到發帶給面部帶來壓力。然後下巴往左右兩邊拉，動作越大效果越佳。
　　瘦手臂
　　1、站立後雙臂彎曲舉起，右手拿著平底鍋置於背後，左手在頭頂扶住右手肘。然後右手肘伸直，手臂向上舉，此時雙肩也得到了拉伸，再次放下，重復10次。
　　2、雙腿成弓步站立，右腿的大腿與小腿成120度左右彎曲。上身挺直，腰往前傾，右臂扶在右膝處。左手拿起掃把，左臂向後拉，手肘彎曲。然後左手肘伸直，手臂往後伸直，重復20次。利用握住掃把柄不同的位置，運動的負荷越大，掃把柄的頂端部分是難度最高，但也是效果最佳。