常練美型芭蕾動作 窈窕體態屬於你

運動減肥瘦身快，但是練出了難看的肌肉線條總是讓人難堪！不著急，減肥小編教你運動後來一組專業的美型芭蕾，不用魔鬼訓練也能打造出緊實線條和優雅體態哦！

　　海倫·鮑爾斯教你最專業的美型芭蕾
　　也許你沒有聽說過瑪麗·海倫·鮑爾斯這個名字，但你一定記得《黑天鵝》里，娜塔莉·波特曼優雅的身姿。還有麗芙·泰勒、佐伊·丹斯切爾、爾斯滕·鄧斯特還有名模海蓮娜·克莉絲汀森等大牌女星，通通都在她的專業指導下迅速雕塑出鏡頭下最完美的體態。學會海倫獨創的運動法、飲食法和生活方式，就能在短短14天之內見效，徹底改變你的整個體型。
　　美型芭蕾給你獨一無二的塑形體驗
　　不必在健身房累得滿身大汗，不必忍受節食飢餓的痛苦，只要遵循海倫·鮑爾斯這套證實有效的健身法，你就能雕塑出理想的體態，具備芭蕾舞者的力與美，美型芭蕾的優勢絕對讓你折服哦~
　　a.簡單的芭蕾卻有全面的鍛鍊
　　雖然這些芭蕾動作很簡單，但會動到平時沒有用到的肌肉，只要勤加鍛鍊，就能讓這些平日里懶洋洋的部位得到充分的運動。芭蕾訓練所著重及使用到的是其他健身法或運動不會用到的肌肉，所以這種訓練法所雕塑出來的身材、姿態和動作就跟訓練法本身同樣獨一無二。
　　b.能讓身體線條更完美
　　利用源自芭蕾的一系列簡單動作和伸展，來創造兼具力與美，揉合女性優雅與陽剛力道的獨特體態和姿勢。結合思維的訓練和楊女士，就能學會芭蕾舞者所特有的體態和舉止，隨時都能產生富有力量而又優雅的線條美感。