淋浴時邊按摩 肥肉輕鬆按掉

按摩減肥時最近流行起來的一種減肥方式。今天介紹的是淋浴時候的按摩減肥。淋浴，本來就是一種舒展身體的洗浴方式，不同於盆浴，淋浴更加健康。在健康的環境下，如果我們再加上瘦身減肥，豈不完美! 　　利用水的壓力，作為按摩的輔助力量，達到減肥效果。把水龍頭開到最大，出水口距離身體10-15釐米為宜。蓮蓬頭集中朝身上脂肪比較多的部位衝淋，能冷熱水交替更好。每次洗澡的時候堅持做一做這項運動，也可以將脂肪多的部位改為疲勞部位進行衝淋，只要堅持不懈就能達到輕身美體的效果。用你的纖纖玉指，還你十分美麗，洗浴按摩助你夢想成真。想要減肥的同時再擁有一身好肌膚，可在全身均勻地塗上沐浴液，然後由下至上，開始按摩。
　　肩膀
　　從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗。以右手先洗為宜。 要想達到更優的效果，洗完澡後，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。 洗澡後的保養令你皮膚光潔亮麗： 洗浴完畢後，在溫熱的肌膚上塗上些許潤膚露，滋潤肌膚，並輕輕摩擦，達到深層潤膚功效。由上至下，做全身的肌膚按摩。
　　手臂
　　用手掌由手向肩的方向做螺旋狀的按摩，內側同樣。