按摩減肥法 輕鬆按走脂肪

　　2.按摩面部減肥法
　　(1)兩手掌心分別按於兩腮部，輕用力向上淨摩到前額，經耳前(拇指在耳後)再摩到下頜部，最後旋摩到腮部，這樣旋摩l0下。再以同樣的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
　　(2)用一手的中食指同時放於兩眉間的印堂穴上，用力向上直推到發際後再按摩到印堂為一下，共推拉10下。
　　(3)用雙手食中指同時並排耳前發際處，自下向上迎發推搓發根，每側推20次。
　　(4)用中食指自目外角向鬢角處，上下來回推拉。每側推拉10下―20下。並在目外角凹陷處的太陽穴上按揉，每側各揉5下。
　　3.按摩頸部減肥法
　　(1)用一手食中指放於同側風池穴上，用力向對側風池穴椎，再拉回原風池穴。來回推摩10下。
　　(2)用一手中三指放於同側風池上向下推摩到定喘穴後，再回到風池穴為一下，來回摩動10下。再以同樣的動作另一手於同側來回摩動10下。
　　(3)雙手食中指分別放於對側耳後高骨處，交替用力分別按摩到同側缺盆穴。每側進行10下。
　　(4)用雙手拇指壓於雙風池穴上，有得氣感後齊用力向上提，每穴提5下。
　　(5)用左手掌心托右下頜骨，向左上方推;右手五指分開於頭後左枕部向右下拉，使頭顱旋轉，帶動頸項扭轉，扭轉到最大限度可發出響聲，但不要用力過猛，強求響聲。先向左側旋扳5下，再以同樣手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替進行。