按摩減肥法 輕鬆按走脂肪

　　(3)用拇指指尖在膝蓋骨的周緣找壓痛點，在壓痛點上點按，每一壓痛點壓5下。
　　(4)一手將膝蓋骨固定，另一手握拳，用拇指的指間關節的背側高出部壓於膝蓋骨上，進行環摩，向外內各環摩20圈。再以同樣的手法和力量，環摩另一膝蓋骨，向外內各環摩20圈。
　　(5)用雙手拇指壓膝內側找壓痛點及壓痛條，找准後順筋推壓，每壓痛點推壓3下-5下。再以同樣手法推壓另一膝側。
　　9.按摩腎囊減肥法
　　(1)身穿柔軟輕薄褲頭，一手掌面放於肛門的前上方，用力向上兜摩陰莖和睪丸及陰囊到肚臍以下，這樣兩手交替兜摩36下。
　　(2)兩手掌同時將睪丸和陰莖捧起，用力進行左右來回搓轉，搓轉的同時向上提拉，由下向上移搓到空手，共捧搓拉10下。
　　(3)一手將睪丸拿起固定，一手輕輕叩打固定睪丸18下。再拿起並固定另一睪丸以同樣的手法和力量叩打18下。叩擊的力量可逐日增加，以無腫痛為度。
　　(4)一手將陰莖拿起，由根部向上輕拉，另一手的拇指揉陰莖的根部，這樣拉36下，患陽痿症者可多拉，如無腫痛，力量逐日增加。
　　(5)按揉三陰交，用雙拇指按揉小腿內側三陰交穴，每拇指左右各按揉20下。
　　(6)揉膀胱，雙手重疊，用四指面壓膀胱區，左右各揉36下。
　　(7)橫推下腹，用右手掌根，自右骼骨嵴推至左骼骨嵴為一下，再用左手自左骼骨至右骼骨推一下，這樣交叉進行，各推36下。