按摩減肥法 輕鬆按走厚脂肪

　　四種按摩減肥方法推薦
　　1、壓三穴減肥法。中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
　　2、按摩足三里減肥法。足三里穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經活絡等作用。一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。
　　3、旋揉肚臍周圍減肥法。一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
　　4、腳部按摩減肥法。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
　　以上就是按摩減肥法的詳細介紹了，相信只要大家掌握了按摩減肥法的具體內容，一定會給減脂瘦身帶來巨大幫助的。其實在我們的生活中，除了按摩減肥這種方法外，還有很多方法可以很好的幫助我們減肥，例如跳繩、飯後散步、慢跑等，堅持下去，擁有魔鬼身材將指日可待。