常按6大穴位 減少肥油囤積

肥胖不僅可以通過運動和飲食達到瘦身目的，還能通過穴位按摩法。按摩不同的穴位會有不同的減肥效果，加上現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積哦！ 　　對抗壓力型肥胖　提補+疏通頭部穴位
　　中醫師表示，現代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等症狀，容易形成虛弱體質，影響生理的正常代謝機能，另一方面又常靠吃紓壓，大吃大喝、毫不節制，長期易導致壓力型肥胖。此時，可多按摩頭部的百會穴和四神聰穴，“提補”元氣，紓壓安眠，進而幫助減肥和預防肥胖。
　　除了提補元氣，壓力型肥胖也與肝膽經不暢有很大的關係，適度“疏通”有助於改善。中醫師表示，肝膽經氣血瘀窒，容易造成睡眠品質差、失眠、壓力大、肥胖、口乾舌燥、耳鳴等症狀，經常按摩枕骨和耳朵周圍，特別是沿著翳風穴、太陽穴和角孫穴做加強按摩，更能疏肝理氣、暢通膽經，改善不適症狀和肥胖。
　　此外，耳朵部位的神門穴和肝區，也是不錯的減肥穴位，可安定情緒，預防壓力性肥胖。但耳朵的穴點密集，神門穴和肝區不容易定位，建議可直接按摩整個耳朵和周圍，有相同的保健效果。　　　肩頸氣血循環差！多按風池穴消水腫
　　過重的壓力不僅會影響睡眠，也會因頭頸部的血液循環變差，造成肩頸痠痛，水分代謝變差導致水腫。黃慧娟中醫師表示，這時候可多按摩頭枕骨部位的風池穴，是膀胱經的大穴，主管水分運行，多按摩可預防體內水分滯留所形成的水腫型肥胖，改善肩頸痠痛的症狀。