想瘦看過來！調整坐姿減肥so easy

　　能感覺到坐骨剛好貼在椅子上嗎?
　　因為這種姿勢是正確的骨盆的位置，所以，重力也就自然地集中在了骨盆底肌肉群。坐下後，將雙手分別放在左右臀部下面來確定坐骨的位置吧。就是大腿根部微微突出的骨頭。
　　5. 習慣以後，保持腹部凹陷的狀態，大腿上的贅肉就會向下轉移。膝蓋也會恰好進一步達到優美的姿勢。值得注意的是，腰部不要過度向後仰，雙手離開腹部時，腹部繼續用力，不要放鬆。接下來，介紹一下擁有理想身體比例的秘訣吧。
　　比例隨意識的變化而變化
　　怎麼樣?正在嘗試的人，讓周圍的人看看你現在的狀態吧。只要擁有正確的坐姿，身體的側面線條也會發生驚人的變化。一定有人說「瘦了嗎?」、「好漂亮!」、「姿勢很好呢!」吧。
　　這個姿勢使得骨盆處在正確的位置和角度，所以只有堅持，肉就會從它本來應該生長的地方收回去。如果平衡使用後背和腹部的肌肉，並且堅持下去的話，用於保持這種從未有過的姿勢的身體深層肌肉也會一點點緊繃。然後，最初在意的那些地方的鬆弛會慢慢減少，保持正確的坐姿也就變得更容易了。
　　因為使用了平時沒怎麼用過的肌肉，所以剛開始會覺得有點累。這時，就把一個小時分成三分鐘，習慣以後就變成5分鐘、10分鐘，然後慢慢延長吧。最早可以在一周後感覺到體型的變化。平時的動作只要稍加註意，就能擁有完美的身體比例了。堅持是很重要的。而且，由於很簡單，所以要堅持下去也很容易。也許一個月後，你就會改變了哦!從現在就開始吧!
　　只要你調整你的坐姿，就算坐著也能享瘦。正骨盆不但讓你看起來坐著優雅還能瘦身噢，這個減肥方法非常適合懶得運動的你減肥，趕緊來試試吧。