性感肚皮舞瘦身操 瘦出S曲線

[導讀]肚皮舞是一種優美的身體藝術，通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，充分發揮女性的優雅性感之柔美。當你翩翩起舞時，還可以幫你燃燒脂肪，瘦出完美S曲線。

 

 

瘦身小編tips：初學肚皮舞注意5個部位

肚皮舞是即興而舞，它比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關注自身個性的和隨心所欲的舞姿釋放。對於初學者，應該注意打好基本功，注意姿態的5個部分。 

1、第一部分是頭部和脖子左右前後扭動和眼神的交流。

 

 

2、上半身的環繞和胸部的環繞，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂動作要連貫。

 

3、身體中部，包括腰部和胯部應遵照我們的要求扭動，幾個圓胯的講究；比如水平面的，直立面的，和側面圓狀的。

 

4、上半身和下半身的肢體動作的分離的、要控制好上半身動時，下半身就要保持靜止不動的。

 

5、腿和腳動作：腿部膝蓋大多是彎曲的；腳尖大多是踮起來的，好象赤腳在跳芭蕾一樣。