站著也燃脂 德國另類減肥新法

　　站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，這樣你就可以在困倦或提不起精神時採用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用。這裡的“站著”不單純指站立，其中也包括接近於站立的姿勢。其中也包括站著“那個”，後面的內容會講到。 

　　德國風靡站立減肥法

　　在德國“站著上課”已經出現於一些學校。教室里沒有一把椅子，桌子是特製的比一般桌子高。老師們表示這樣新鮮的上課方式讓孩子們對學習的興趣提高了很多。德國健康學家的研究顯示，大多數肥胖問題都源於久坐的生活方式。如果每天平均5小時的工作時間，站著燃燒的熱量會是坐著的3倍。

　　這股潮流甚至還吹進德國各大企業，它們紛紛加高了桌子，湧現出諸如：“站立食堂”、“無椅會議”、“站著辦公室”等新鮮事。

　　面對現在的種種生活壓力，尤其是經常坐辦公室，缺少運動的Office同志們，讓站著成為你的一種生活方式可謂是一舉多得。下面我們就為“站著”會經常出現在你生活里的幾個場景做出了一個動作的參照。