枕頭操 越變越苗條

很多MM抱怨有效減肥方法難求，其實在家裡，只要你隨手撿起枕頭，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。

1、站立，雙手舉起枕頭。

2、把枕頭舉至頭後。重覆做8-10次。

3、站立，雙腿分開至肩膊的闊度，雙手拿著枕頭放胸前。

4-6、維持重心，將枕頭移動到自己的右、後、左面。

7、站立，右手拿枕頭。

8、左腳大步踏前，將枕頭穿過左膝下位置。轉用左手拿枕頭，右腳跨步，將枕頭穿過左膝下。如此，左右交替，共做10次。

9、坐在地上，提起左腿，將枕頭穿過左腿下。

10、放下左腿，提起右腿，同樣將枕頭穿過右腿下。 左右每邊重覆做8次。