性愛姿勢減肥七種方法大放送

　　[導讀]你享受“性趣”嗎？有沒想過性愛也能幫助你減肥，而且比很多強烈的運動都來得更有效，當然也更愉快。你對性愛瞭解多少，看看我們給出的提示，小心嘴巴不要張太大，會掉下來的哦！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

珠寶設計師Lulu說，自從她找到一個滿意的性伴侶之後，即使沒有自虐性地少吃多運動，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節食也能減肥？你一定很羨幕她，認為愛情的力量不可思議。事實上，這是有科學根據的。

早期英國一對夫妻文件電視節目主持人，邀請兩對情侶上節目，當場示範最新的做愛減肥法，結果經計算得出，每人在床上做愛45分鐘，便可消耗3多卡路里。其中一名男參加者，在健身時消耗了323卡路里，在做愛時消耗了369卡路里，可見床上運動比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期做愛3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。

從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個步驟和能量的消耗：脫光衣服（10卡路里）、溫柔的愛撫（10卡路里）、輕輕親吻（17卡路里）、使用舌頭的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保險套（6卡路里 ）、正常位（20卡路里）、體會高潮（100卡路里）。這只是最基本的估計，如果再加上改變體位的話，正常位（20卡路里）、立位（26卡路里）、騎乘位（60卡路里）、側臥位（26卡路里）；在插入的狀態下改變體位，每次需要42卡路里。

這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當於全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運動場作白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為對你來說，是個足夠有變化的健康減肥運動。

做愛顯然是體力活，但具體鍛鍊了哪塊肌肉大家可能並不清楚，以下列舉出7種常見體位的鍛鍊部位及強度，以便大家各取所需。

相關閱讀：　

• 李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57
• 減肥是女人一輩子的事，露卡素左旋肉鹼來幫忙
• 燃黑咖啡效果測評,無左旋肉鹼副作用效
• 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素