風靡日本骨盆矯正扭腰塑身操

　　[導讀]想不想消除腹部贅肉？“骨盆矯正之扭腰塑身操”的簡單動作能夠實現大家迫切的願望！今天小編來告訴大家這個秘訣！

● 徹底解決痛經、便秘、腹部肥胖等女性煩惱的“扭腰操”

通過扭腰，不僅使腰圍變細，還能塑造女性的美麗曲線。此外，糾正骨盆的歪斜，改善痛經、便秘等不良症狀。因此，大家一定要踴躍嘗試哦！

● 扭腰塑身操的做法

1.與肩同寬地打開雙腳

挺直腰背站立，與肩同寬地打開雙腳。

2.上臂抬至與肩同高處

上臂抬到與肩膀同高的位置，並彎曲胳膊肘。掌心面向身體，手指伸直。

3.向左扭腰

盡可能地向左側扭腰。不要移動腳，只需使腰扭到底。

4.向右扭腰

這回到盡可能地向右側扭腰。左右各扭10秒為1套，一天進行2-3套。

POINT 要領在於如同照鏡子一樣扭腰

動作的要領在於，保持上臂與肩同高的同時，使腰扭到底。如同照鏡子一樣在臉的前面移動掌心，直至左右兩手隔著臉在前後呈一條直線的位置。這樣扭腰的話，效果立竿見影。