想要擁有一副好身材，平時的鍛鍊身體必不可少的。可是七夕馬馬就到了，時光又不能倒流。以其花時間懊惱，還不來看看小編介紹給的一套風靡韓國的瘦身操，幫助大[详情]
什麼樣的減方法既瘦身又健康呢?中醫按摩就是減肥首選。其實，減肥是女性生活中不可缺少的話題，但很多人苦於找到比較安全健康的減肥方法，其實通過按摩減肥[详情]
核心提示：俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的反饋，連多次減肥[详情]
很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼事都乾不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，成了一種惡性循環。
睡眠質量[详情]
1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，手[详情]
瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，才能達到良好的瘦身目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該如何瘦身吧，下面小編就要介紹給大家一組瘦身操，幫助大家快速的達[详情]
說到減肥很多人會說：「沒時間去健身房、沒時間出去運動……今天跟大家分享一套居家減肥方法，每天只需20分鐘，瘦腿瘦腰，讓你輕鬆快效的瘦身的同時還不減cup！
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練就美腿和美臀非一日之功，堅持強化訓練才能看到效果，而用對方法保證能看到效果！下面我們一起來看看7組小動作，一起學起來吧！
1、單腿下蹲
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唱歌是很好的減肥方法！聽說這個也許很多愛唱歌的胖MM們著 實高興一把。相信這將會是她們最喜歡的減肥方法。但也許還有一些MM們會質疑，小編就教你這[详情]
還在為粗壯的大象腿感到煩惱嗎？瘦腿的關鍵是要找對方法，方法正確效果事半功倍，否則的話不僅不能瘦腿還有可能鍛鍊成肌肉腿。下面就教你8式超人氣的高效瘦[详情]
你想瘦出小蠻腰嗎？ 到底什麼運動最能瘦腰？到底要怎樣運動才能真正的運動到腰腹？現在就給你列出減肚子的最有效的排行榜，一起來看看吧。
NO.1 仰[详情]
導語：減肥其實很簡單，只要你把握好生活的小細節。
車族的女孩 讓手臂纖細+胸部結實
(1)右手抓住公車拉環，左手扶著右手臂內側。
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一套4式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。
飯後這些小動作讓瘦身大效果
雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最[详情]
冬天怎麼樣有效快速瘦臉呢？今天，美顏達人CiCi要跟我們分享她的按摩瘦臉手法哦！
Steps1：首先，用手指沾取適量的瘦臉霜均勻地塗抹在臉上。
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懶人瘦身這樣做：左手吃飯瘦身，吃一點就不太想吃了。
“我一個從日本回來的朋友向我提到了這個減肥的方法。我由於減肥心切，就堅持了一個星[详情]
瘦身動作
