香米，又叫香大米的熱量和減肥功效
別名：香大米
熱量：335 大卡（100克）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
介紹
香大米是稻穀的一種，這種稻穀長在田裡就有一股香氣，抽穗揚花期香味尤烈。碾出的香米雪白滾圓，做成飯香味四溢。
營養價值
1. 大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；
2. 米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
食用效果
大米性平，味甘；
有補中益氣，健脾養胃，益精強志，和五臟、通血脈，聰耳明目，止煩、止渴，止瀉的功效。
適用人群
一般人均可食用
1. 適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調養食用；2. 糖尿病患者不宜多食。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)335 碳水化合物(克)77
蛋白質(克)8 鈣(毫克)0
鐵(毫克)0 鋅(毫克)0
銅(毫克)0 錳(毫克)0
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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