小米面的熱量和減肥功效
別名：
熱量：356 大卡（100克）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
介紹
小米又稱粟米，我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統；小米面是由小米精加工而成。
營養價值
1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；
2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；
3. 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；
4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沈著的功效。
食用效果
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
適用人群
一般人群均可食用
1. 是老人、病人、產婦宜用的滋補品；
2. 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)356 磷(毫克)159
鉀(毫克)129 碳水化合物(克)77
鎂(毫克)57 鈣(毫克)40
蛋白質(克)7 鈉(毫克)6
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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