荷蘭豆，又叫軟莢豌豆、帶莢豌豆、甜豆、荷仁...的熱量和減肥功效
別名：軟莢豌豆、帶莢豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麥豆、菜豌豆
熱量：27 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高，風味鮮美，並具有延緩衰老、美容保健功能，在美國、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來西亞、香港等市場十分暢銷。由於荷蘭豆易於加工、貯藏、運輸，也是很有前途的出口創匯特菜品種之一。
食用效果
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。
經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。
它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。
適用人群
一般人群均可食用。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
胡羅卜素(微克)480 鉀(毫克)116
維生素A(微克)80 鈣(毫克)51
熱量(大卡)27 磷(毫克)19
維生素C(毫克)16 鎂(毫克)16
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
|---|
相關食物
更多食物熱量，營養和減肥功效請點 食物熱量查詢
米飯的熱量，營養價值和減肥功效數據由減肥網編輯整理，如有疑問，歡迎咨詢減肥網
