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苦瓜,又叫涼瓜、癩瓜、錦荔枝、癩葡萄的熱量和減肥功效

別名:涼瓜、癩瓜、錦荔枝、癩葡萄

熱量:19 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

營養信息

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

鉀(毫克)256 胡羅卜素(微克)100

維生素C(毫克)56 磷(毫克)35

熱量(大卡)19 鎂(毫克)18

維生素A(微克)17 鈣(毫克)14

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碳水化合物(克)4 鈉(毫克)2

蛋白質(克)1 錳(毫克)0

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

鐵(毫克)0 膽固醇(毫克)0

煙酸(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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