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茵陳蒿,又叫因塵、茵陳、因陳蒿、綿茵陳的熱量和減肥功效

別名:因塵、茵陳、因陳蒿、綿茵陳

熱量:56 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

茵陳蒿為菊科植物豬毛蒿及茵陳蒿的地上部分。豬毛蒿一年至多年生草本,生於山坡、臨時、路旁、林緣、摹草原、黃土高原和荒漠邊緣地區,分布幾遍全國。茵陳蒿半灌木狀多年生草本。生於低海拔地區河岸、海岸附近的濕潤砂地、路旁及低山坡地區。分布於華東、中南及遼寧、陝西、河北、台灣、四川等地。
春季採收幼苗,去根,曬乾,稱「綿茵陳」‘或夏秋花蕾長成時採割全株,除去根部及教練戲,曬乾,稱「茵陳蒿」。栽培者栽後第2年3至4月即可採收嫩梢,可連續收穫3至4年。
茵陳藥材有綿茵陳和茵陳蒿等規格。
1. 綿茵陳多捲曲成團,全體被白色絨毛,灰白色或灰綠色,綿軟如絨。莖細小,長1.5至2.5釐米,直徑0.1至0.2釐米,質脆,易折斷。葉具柄,一至三回羽狀分裂,小葉片卵形中稍呈倒披針形、條形。氣清香,味微苦。
2. 茵陳蒿莖成圓柱形,多分枝,表面淡紫色或紫色,有縱紋,被短柔毛;體輕,質柔,斷面類白色,葉密集,多脫落,下部葉二至三四羽狀深裂,裂片條形,兩面密被白色柔毛,莖生葉一至二回羽狀全裂,基部抱莖,裂片細狀。頭狀花序卵形,多集成圓錐狀,瘦果長圓形,黃棕色,氣芳香,味微苦。
以質嫩,綿軟,色灰白,香氣濃者為佳。

食用效果

茵陳蒿味苦、微辛,性微寒;歸肝、膽、脾經;清香宣瀉;
具有清熱利濕,利膽退黃的功效;
主治濕熱黃疸,口苦脅痛,外感溫熱,小便不利,瘡疹瘙癢。

適用人群

脾虛血虧而致的虛黃、萎黃禁服。

營養信息

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)5020 維生素A(微克)837

鈣(毫克)257 磷(毫克)97

熱量(大卡)56 鐵(毫克)21

碳水化合物(克)12 蛋白質(克)5

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維生素C(毫克)2 錳(毫克)0

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

鈉(毫克)0 鉀(毫克)0

鎂(毫克)0 膽固醇(毫克)0

煙酸(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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