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野韭菜,又叫山韭的熱量和減肥功效

別名:山韭

熱量:35 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

野韭菜為百合科植物野韭菜的嫩葉。

食用效果

野韭菜性味、咸澀、寒。

適用人群

一般人群均可食用。

營養信息

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

胡羅卜素(微克)1410 維生素A(微克)235

鈣(毫克)129 磷(毫克)47

熱量(大卡)35 維生素C(毫克)21

碳水化合物(克)7 鐵(毫克)5

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蛋白質(克)3 錳(毫克)0

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

鈉(毫克)0 鉀(毫克)0

鎂(毫克)0 膽固醇(毫克)0

煙酸(毫克)0 核黃素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 維生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

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