枸杞葉，又叫枸杞苗、地仙苗、枸杞尖、天精草...的熱量和減肥功效
別名：枸杞苗、地仙苗、枸杞尖、天精草、地骨、枸杞菜、枸杞頭
熱量：44 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞屬灌木或大灌木， 葉互生或數片叢生；葉片卵狀菱形至卵狀披針形，長2～6釐米，寬0.6～2.5釐米，先端尖或鈍，基部狹楔形，全緣，兩面均無毛。生於溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。分布於華北、西北等地。其他地區也有栽培。
營養價值
枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。
食用效果
枸杞葉味甘、苦、性涼；入肝、脾、腎經。
具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效；
主治虛勞腰痛，發熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
胡羅卜素(微克)3550 維生素A(微克)592
鉀(毫克)170 鎂(毫克)74
維生素C(毫克)58 熱量(大卡)44
鈣(毫克)36 磷(毫克)32
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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