白牛肝菌（乾），又叫美味牛肝菌的熱量和減肥功效
別名：美味牛肝菌
熱量：253 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
牛肝菌類是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的統稱，其中除少數品種有毒或味苦而不能食用外，大部分品種均可食用。
白牛肝菌，又稱美味牛肝菌，生長於海拔九百米至二千二百米之間的松櫟混交林中，或砍伐不久的林緣地帶，生長期為每年五月底至十月中，雨後天晴時生長較多，易於採收。白牛肝菌味道鮮美，營養豐富。西歐各國也有廣泛食用白牛肝菌的習慣，除新鮮的作菜外，大部分切片乾燥，加工成各種小包裝，用來配制湯料或做成醬油浸膏，也有製成鹽醃品食用。
營養價值
1. 牛肝菌富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質；
2. 牛肝菌是珍稀菌類，香味獨特、營養豐富，有防病治病、強身健體的功能，特別對糖尿病有很好的療效；
3. 此外，其水提物對小白鼠肉瘤S-180的生長有阻抑作用，對肉瘤S-180的抑制率為100%，對艾氏腹水癌的抑制率為90%，同時還有抗流感病毒、防治感冒的作用，是我國遠銷歐美的著名食用菌。
食用效果
牛肝菌具有祛風散寒、舒筋活絡的功效；中醫認為對貧血、體虛、頭暈、耳鳴有功效。
適用人群
一般人都可食用
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
熱量(大卡)253 碳水化合物(克)53
蛋白質(克)27 脂肪(克)1
鐵(毫克)0 鋅(毫克)0
銅(毫克)0 錳(毫克)0
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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