首頁:首页 > 常見食物分類 > 蔬果和菌藻

京白梨,又叫白梨的熱量和減肥功效

別名:白梨

熱量:55 大卡(100克)

分類:蔬果和菌藻

介紹

京白梨為薔薇科植物白梨的果實。原產於北京附近,為秋子梨系統中品質最優良的品種之一;是北京的名特優果品。
原產於門頭溝軍莊孟悟村,清代曾作為上等果品進貢朝廷,解放後,多次被選為國宴用品,享譽海內外。京白梨每年立春開花,處暑摘果。果肉中含大量葡萄糖,維生素,和氨基酸等營養物質,具有消暑,解渴,潤肺,健胃之功效,是老少皆宜的保健佳品。
金秋時節,京白梨絕對是您饋贈親朋和自家享用的上等果品。

營養價值

1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3. 梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4. 梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。

食用效果

梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;
具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;
用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

適用人群

一般人群均可食用
1. 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢乾疼者、慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;
2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

營養信息

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

鉀(毫克)105 熱量(大卡)55

碳水化合物(克)13 鎂(毫克)9

鈣(毫克)7 磷(毫克)6

維生素C(毫克)3 鈉(毫克)0

>> 詳細

銅(毫克)0 鋅(毫克)0

鐵(毫克)0 錳(毫克)0

膽固醇(毫克)0 脂肪(克)0

蛋白質(克)0 維生素A(微克)0

維生素E(毫克)0 胡羅卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黃素(毫克)0

煙酸(毫克)0

度量單位

度量單位 熱量(可食部分熱量)

相關食物

更多食物熱量,營養和減肥功效請點 食物熱量查詢
米飯的熱量,營養價值和減肥功效數據由減肥網編輯整理,如有疑問,歡迎咨詢減肥網