葡萄乾的熱量和減肥功效
別名：
熱量：341 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
葡萄味甘平，令人肥健、耐飢、忍風寒；葡萄乾是新疆獨具特色的食品之一。
營養價值
1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；
2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
食用效果
可防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風濕性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用；適宜癌症患者食用；
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鉀(毫克)995 熱量(大卡)341
磷(毫克)90 碳水化合物(克)83
鈣(毫克)52 鎂(毫克)45
鈉(毫克)19 鐵(毫克)9
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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