菠蘿蜜，又叫木菠蘿、樹菠蘿的熱量和減肥功效
別名：木菠蘿、樹菠蘿
熱量：103 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
菠蘿蜜是一種熱帶桑科常綠喬木，原產印度，引入中國栽培已有九百多年歷史，分布在海南、雲南、台灣等熱帶地區。果實6～7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王。果實結於樹幹，內藏無數金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃郁。當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅硬。
營養價值
果肉及花可止渴除煩，核仁可補中益氣。
食用效果
菠蘿蜜味甘酸、性平、無毒，歸經胃、大腸經；
果肉及花可止渴除煩，核仁補中益氣；
慢性腸炎，外用治外傷出血，潰瘍。
適用人群
一般人群均可食用
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鉀(毫克)330 熱量(大卡)103
碳水化合物(克)25 鎂(毫克)24
磷(毫克)18 胡羅卜素(微克)18
鈉(毫克)11 鈣(毫克)9
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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