楊桃，又叫五稜子、五斂、羊桃、陽桃、三稜子...的熱量和減肥功效
別名：五稜子、五斂、羊桃、陽桃、三稜子、風鼓、鬼桃、三??、三稔
熱量：29 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實。分布我國東南部及雲南。果皮呈蠟質，光滑鮮艷，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養素，並含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶余酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。
營養價值
1. 楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養，增強機體抗病能力；
2. 楊桃能迅速補充人體水分而止渴，使體內郁熱或酒毒隨小便排出體外；
3. 楊桃果汁中酸性物質能提高胃液酸度，促進食物消化、和中消食；
4. 楊桃可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
食用效果
楊桃味甘酸，性寒；
有清熱，生津，利水，解毒的功效；
可治療風熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋。
適用人群
一般人群均可食用
1. 風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統結石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用；
2. 脾胃虛寒、納差洩瀉者少食。
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
鉀(毫克)128 熱量(大卡)29
胡羅卜素(微克)20 磷(毫克)18
鎂(毫克)10 維生素C(毫克)7
碳水化合物(克)7 鈣(毫克)4
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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