白蘭瓜，又叫蘭州瓜、華萊士、蘭州蜜瓜的熱量和減肥功效
別名：蘭州瓜、華萊士、蘭州蜜瓜
熱量：21 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
介紹
白蘭瓜，又名「蘭州蜜瓜」，以蘭州市城關區青白石鄉的產品最為有名。白蘭瓜原產於美國的紅海、京東一帶，美國人叫它「蜜露」。是一種厚皮甜瓜，其形呈圓球狀，每只重約1.5公斤。皮白且硬，耐貯藏，宜於儲運。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有「香如桂花，甜似蜂蜜「之譽。這種瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地，而且遠銷海外，在國內市場上被稱為「蘭州蜜瓜」。
成熟的白蘭瓜呈圓球形，個頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。切開後瓤口碧綠，肉厚汁多，脆而細嫩，清香撲鼻。
營養價值
白蘭瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。
適用人群
一般人群均可食用
營養信息
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)
胡羅卜素(微克)40 鈣(毫克)24
熱量(大卡)21 維生素C(毫克)14
磷(毫克)13 維生素A(微克)7
碳水化合物(克)5 鐵(毫克)0
>> 詳細度量單位
| 度量單位 | 熱量(可食部分熱量) |
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