減肥的危害 明星不惜一切要減肥的代價

　　新港女星為減肥各出奇招，國產阿姐向雲戒吃一年白米飯，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！香港女星劉嘉玲則吃番薯減肥。

　　向雲曾為除去身上的“三層肉”而服減肥藥。

　　先說新傳媒阿姐向雲，她接受本報記者專訪，談到如何享“瘦”時就指出：“我能從最重的59公斤縮減成只有區區45公斤，是因為我有長達一年的時間，將白米飯戒掉，換句話說，我有一年沒吃飯！”

　　身為公眾人物，尤其是女藝人，除了靠面子，身材與體型也是非常重要的，特別是那些不想被困在阿嫂角色框框里的女藝人，更不能有絲毫髮福現象！

　　向雲談減肥，坦言她曾為身上難看的“三層肉”服食過減肥藥，意圖將贅肉去除，但後來發現對健康並不好，於是她從兩方面著手，包括身材的保養及飲食，向雲說：“我做過印尼爪哇式按摩，可以結實身材兼收身，除此之外，我在飲食方面也格外留意，從前，我是吃飯族，一天不吃飯就要瘋掉，但為了令自己瘦下來，我忍著不吃飯，每餐只以蔬菜當主餐！”

　　“我一向愛吃煎炸食物，特別是薯條，但為了享瘦，我連油炸食物也不沾！”千萬別小看女藝人減肥的意志力，向雲就是為了減肥捨棄兩大最愛！

　　不過，向雲不諱言，她偶爾會吃一點粥水，但日子一久，她聲言已無飯癮，白飯可吃可不吃。向雲笑說：“只有瘦一點才可以穿性感一點的衣服。”如果電視迷有看《大酒店》的話，將發現在劇中的向雲與劇外清減的她，簡直判若兩人！

　　對劉嘉玲來說，減肥是精密工程。

　　劉嘉玲每天2個番薯

　　大美人劉嘉玲公開吃番薯減肥法，她尚直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前便應該上廁所！

　　將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，每天早上5時30分就開始吃一碗飯、兩個番薯、兩種蔬菜！關鍵在於：絕對不能吃任何肉類!

　　香港記者指出，這個叫做“順勢健康療程”，是美術指導張叔平告訴她的，劉嘉玲說：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應該上廁所！”

　　劉嘉玲表示，吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量的運動！”

　　除此之外，劉嘉玲每天打15分鐘打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實呢！