不吃主食減肥 危害多多

很多人選擇不吃主食減肥，為了減肥不吃主食，但據報道，少攝入碳水化合物雖然能減輕體重，但卻會損傷記憶力。

不少女星為保持窈窕身材而不攝取碳水化合物食品，但這種食譜可能造成失憶。低碳水化合物飲食，意味著發動大腦細胞這個引擎所需要的燃料減少了。所以不要為了身材，一味節食。

美國塔夫茨大學的科學家進行了不吃主食減肥這一研究。他們選取了19名年齡在22歲-55歲的女性，將她們分成兩組，一組不吃麵包、土豆等含碳水化合物的食物，一組正常進食。

一周後，研究人員對她們進行認知方面的測試，包括注意力、長短期記憶、視覺注意以及空間記憶。結果發現，前一組人在測試中得分明顯較低。此外，她們的反應速度更慢，視力也有所下降。

領導這項研究的博士解釋說，大腦需要葡萄糖才能產生熱量，低碳水化合物飲食無法提供足夠的熱量，因而對學習、記憶與思維害處很大。

不吃主食減肥不可取，一定要用科學減肥方法哦！