可怕垃圾臉清倉排毒刻不容緩

　　毒素對肌膚造成了哪些影響？

　　殘留在呼吸系統：使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;

　　殘留在胃腸道：使得有口氣、偶發便秘、惡心、嘔吐、腹瀉;

　　殘留在皮膚：使得皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;

　　殘留在骨骼：使得腰背疼痛、關節痛;

　　殘留在大腦：使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。

　　人體內部到底有多少毒素垃圾？

　　根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內毒素垃圾，就會在體內存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾。

　　德國一位傑出的外科醫生解剖了280名死者的內臟，結果發現在其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。

　　倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經變成象石頭一樣硬的糞便，並將其作為陳列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

　　其實排毒就是將身體里的廢物排出體內，這些廢物可能包括呼吸代謝的二氧化碳、體內在消化脂肪或蛋白質時所產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，想要促進體內正常代謝的最佳方法就是“排毒”！它同時也是打造易瘦體質的最佳途徑，讓代謝順利，不會因為水腫等問題影響你雕塑曲線的目標。

　　從飲食中作好排毒動作，最好的方法就是清淡飲食與多喝水。

　　人體在消化脂肪、蛋白質與碳水化合物會製造出大量的廢物與殘渣，如果製造速度過快而身體來不及代謝排出，就會一點一滴的在身體里累積，輕一點會讓身體多出很多浮肉，嚴重的還會影響身體機能的運作，所以清淡的飲食可以幫助避免油膩或刺激性食物在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

　　多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

　　易瘦體質養成，每週一次排毒日之飲食篇